na boki

[...] jedna z lepszych metod na zrobienie idealnego steka to przyprawic go na poczatku (sol, pieprz) i na mega rozgrzanej oliwie obsmazyc go po 30s z kazdej strony (gora, dol i boki), tylko dla zamkniecia struktur miesa. obracamy mieso na patelni tylko i wylacznie szczypcami, nie wolno nakluwac miesa. i tak obsmazonego, razem z patelnia wkladamy do [...]

[...] suwnica skos 3s ( jedna wąsko, jedna szeroko, jedna normalnie) wykroki 3s nożyce 3s barki wycisk przedni siedząc szeroko do czoła( suwnica) 5s9powt. wznosy przód 3s boki 3s tył 3s tego i tak prawie nigdy nie daję rady zrobić, jakoś powera nie ma i nie wchodzi a wznosy bokiem robię dużymi hantlami nie robię pełnych a podciągam nieco [...]

Film ze wczoraj,po 8 dniach lc i LF. Napiszę tylko tyle że brzuch nie był w najlepszej formie. Co dziwne ostatnio ze brzuch się robi płaski dopiero jak zjem. Więc foty były po posiłku kiedy brzuch wygląda już lepiej. I tego sobie nie wkrecam bo w sumie od 15 do ok 20 z brzuchem coś się dzieje. Pomimo postu. Wlatuje wtedy kawa lub dwie więc może [...]

[...] na temat nexium w otoczeniu więc sam coś wezmę zobaczyc jak to teraz wyglądam. Ale podejrzewam że poziom się podniósł jak poziom całego rynku. Co do bólu po propie to mnie boki genamed i andro A reszta nic. Obecnie lecę bioniche znów I teraz mastera zmieniłem z ionsa na bioniche I wszystko ładnie robi jak wcześniej tak teraz. Nexiuma e mastera [...]

[...] przod Trzy powyzszy powrotw nachwytem Barki gora dol Szerokie boksowanie w przod Waskie boksowanie w przod Szerokie boskowanie skos do gory Szerokie boksowanie w gore Glowa boki Glowa brzod Biodra boki Kolana gora dol Staw skokowy gora dol Jak widzisz ide staw po stawie, stawiam na dynamike, nasladuje jedynie naturalna ruchy. Zakres powtorzen [...]

[...] wieczór, nie mogłabym popijać po prostu odżywki białkowej?Słyszałam ze smaczna jest a ja lubiętakie jogurto-mleka i tepe. Czy moze taki bilans może zostać, zwłąszcz ze ostatnio nie rtenujętak ostro jak tydzien temu? pozdr malina Poza tym polecam serwis zdrowie onet pl boki zrywać z głupoty i nieuctwa zwłaszcza z ostatnich mitów o odżywianiu

[...] wtedy to z linkami wyciagu na klate zamien na krzyzowanie stojac zeby atakowalo dol, ale sprobuj porecze. Sa dwie wersje ktore mi wchodza na klate. Jedna łokcie na całkiem boki pochylony do przodu i nogi uniesione a druga to poprostu pompujesz łokcie idą pod skos ale skupiasz sie na ruchu w barku a nie prostowaniu łokcia. troche praktyki i sie [...]

Spokojnie, boki u Mariana jak szybko rosną, tak i szybko spadajà :-) Problem jest z nogami, ale.jak zerujemy estro to i one dobrze wychodzą :-) Taki gen, reakcja na węgle, że szybko idzie w boki.

[...] tez zdania ze.to problemy z danymi hormonami odpowiadaja za gromadzenie tluszczu w nadmierze/czy tez problem z pozbyciem sie fatu z danego miejsca. Boki insa Bebzon kortyzol. Nogi estro. Itd. Zazwyczaj badania poziomu hprmony to potwierdza. Ja widze na sobie ze boki zdecydowanie mniej obecnie. Ale dieta tez inna. Wlasnie skierowana w ta strone.

Teraz to trochę wstyd wrzucać swoje. Dziwne bo z nóg tym razem szybciej schodzi niż góry. Dół brzucha tradycyjnie na końcu. Fałda wisi. Boki za to już teraz rewelacja. Nogi = estro pod kontrolą Boki = insulina pod kontrolą Dół brzucha = kortyzol do doopy /SFD/2017/3/17/e4d09dc27dc5421ba8c719a0c60ddbee.jpg [...]

Ale też taki fakt że boki od zawsze miałem i jednak to też jedno z miejsc gdzie najszybciej się dokłada;/ jeszcze za czasów team natural chyba nigdy nie udało mi się ich do końca odpalić. Zawsze jakoś na.końcu schodzily pomijając nogi bo one to zawsze były dlatego w tle. Predyspozycje do estro więc pamiętam że były czasy gdzie góra w żyłach a nogi [...]

Dziwnie prezentuje się fota od tyłu. Tak jakbyś miał strasznie ulane boki, zaś z boku super wycięcie. dziwnie wygląda boki mam,ale na focie jakoś 3 x większe wyszły zrzucam winę na na wąskie spodenki \-)

Mam i używam. Ale tam żel nie pomoże. Zleci na końcu. Teraz góra ciała i brzucha. Potem boki. Na końcu dół bebzona i nogi. ....choć akurat nogi juz w żyłach kiedy rok temu powychodzily na koniec. Ale poza tym sytuacja się powtarza. Teraz zejdę z węglowodanów i boki zleca.

[...] kończąc na treningu. Jeśli chodzi o kortyzol, to co działa na plus jeśli chodzi o inse - działa na minus jeśli chodzi o kortyzol. To takie po części błędne koło. Bo lecą boki ale dół brzucha nie. Post to stres. Trening bez posiłku to stres. Brak wegli to stres. Sam trening to stres. Lecz jeśli mam mieć w miarę znosny %bf przez cały rok & [...]

[...] przod Trzy powyzszy powrotw nachwytem Barki gora dol Szerokie boksowanie w przod Waskie boksowanie w przod Szerokie boskowanie skos do gory Szerokie boksowanie w gore Glowa boki Glowa brzod Biodra boki Kolana gora dol Staw skokowy gora dol Jak widzisz ide staw po stawie, stawiam na dynamike, nasladuje jedynie naturalna ruchy. Zakres powtorzen [...]

[...] naukowych - laczacych dane faldy z danym hormonem - nie ma. Bardziej praktyka,praktyka ktora w wielu przypadkach sie sprawdza. Sam odwiecznie mialem problemy z bokami - boki to insulina. Wprowadzilem pos. wprowadzilem rotacje ww - efekt? Boki praktycznie w miejscu,a jak juz jest redukcja to boki leca pierwsze. Z kolei dol brzucha to [...]

rosna ci szybko wlosy Tanq ? jak irokeza mam i boki na zero to dwa tyg i sie robi choynia xD fryzjerki zawsze gadaja ze szybko mi wlosy rosna %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-03 11:09:30

jakbym golil na lyso to bym do fryzjera nie szedl \-), boki gole na 3, gore zostawiam i pasek z boku j**ne :-D

[...] sp*****lal jak poj**any , wkoncu go dorwalismy wycieczeni w ch** , idziemy go nap*****lac i podchodzi jakiś dziadek ja wk***iony odrazu luta w niego i się budzę ręką trochę boki , suszarka na pranie obok lozka rozj**ana , plastiki leza po pokoju ,ogólnie do wyj**ania suszarka masakra hah Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-02-04 15:03:38 [...]

[...] sp*****lal jak poj**any , wkoncu go dorwalismy wycieczeni w ch** , idziemy go nap*****lac i podchodzi jakiś dziadek ja wk***iony odrazu luta w niego i się budzę ręką trochę boki , suszarka na pranie obok lozka rozj**ana , plastiki leza po pokoju ,ogólnie do wyj**ania suszarka masakra hah Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-02-04 15:03:38 [...]